Herz & Kreislauf
Ihr Herz verdient besondere Aufmerksamkeit – erfahren Sie, wie Ernährung und Mikronährstoffe die Herzgesundheit unterstützen können.
Wissenswertes
Unser Herz schlägt rund 100.000 Mal am Tag und versorgt unseren gesamten Körper mit Sauerstoff und Nährstoffen. Ein gesunder Lebensstil ist die beste Basis für ein starkes Herz-Kreislauf-System.
Regelmäßige Ausdauerbewegung – wie zügiges Gehen, Schwimmen oder Radfahren – stärkt das Herz und die Blutgefäße. Eine Ernährung mit viel Gemüse, Fisch, Nüssen und Olivenöl, wie sie in der mediterranen Küche praktiziert wird, gilt als besonders herzfreundlich.
Omega-3-Fettsäuren aus Fisch oder Krillöl tragen zur normalen Herzfunktion bei. Coenzym Q10 ist in jeder Körperzelle vorhanden und spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel des Herzmuskels. Magnesium und Kalium tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei, einschließlich der Herzmuskulatur.
Herz-Kreislauf-Gesundheit ist ein vielschichtiges Thema. Wenn Sie Fragen haben oder sich über unterstützende Maßnahmen informieren möchten, stehen wir Ihnen in der Haller Lend Apotheke gerne mit einer persönlichen Beratung zur Verfügung.
Häufige Anzeichen
- Kurzatmigkeit bei leichter Belastung
- Schwere oder müde Beine
- Erhöhte Blutdruckwerte
- Unregelmäßiger Puls
- Allgemeine Leistungsschwäche
- Kalte Hände und Füße
Häufige Fragen
Welche Rolle spielen Omega-3-Fettsäuren für das Herz?
Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA) tragen bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg zur normalen Herzfunktion bei. Ob Fischöl oder Krillöl besser für Sie geeignet ist, besprechen wir gerne persönlich in der Apotheke.
Was kann ich selbst für mein Herz tun?
Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, Nichtrauchen und Stressbewältigung sind die wichtigsten Säulen. Für ergänzende Maßnahmen beraten wir Sie jederzeit gerne in der Haller Lend Apotheke.
Ist Coenzym Q10 gut für das Herz?
Coenzym Q10 ist an der Energiegewinnung in den Zellen beteiligt und wird häufig im Zusammenhang mit der Herzgesundheit eingesetzt. Ab welchem Alter und in welcher Dosierung es sinnvoll sein kann, besprechen wir gerne mit Ihnen.
Kann Magnesium den Blutdruck beeinflussen?
Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff für Muskeln und Nerven. Bei Fragen zu Blutdruck und Nahrungsergänzung empfehlen wir Ihnen ein persönliches Gespräch in der Apotheke – wir nehmen uns gerne Zeit für Sie.
