Immunsystem stärken
Erfahren Sie, wie Sie Ihre körpereigene Abwehr auf natürliche Weise unterstützen können – mit bewährten Mikronährstoffen und Pflanzenstoffen aus Ihrer Apotheke.
Wissenswertes
Unser Immunsystem arbeitet rund um die Uhr, um uns vor Krankheitserregern zu schützen. Besonders in der kälteren Jahreszeit, bei Stress oder nach anstrengenden Phasen kann unser Körper zusätzliche Unterstützung gebrauchen.
Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse bildet die Grundlage für ein gut funktionierendes Immunsystem. Ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung an der frischen Luft und eine bewusste Stressbewältigung sind ebenfalls wichtige Bausteine.
Mikronährstoffe wie Zink und Vitamin C sind dafür bekannt, zum normalen Funktionieren des Immunsystems beizutragen. Vitamin D, das Sonnenvitamin, wird in unseren Breitengraden besonders in den Wintermonaten häufig nicht ausreichend über die Sonne aufgenommen. Pflanzliche Extrakte wie Cistus (Zistrose) werden traditionell zur Unterstützung der Abwehrkräfte eingesetzt.
Wir in der Haller Lend Apotheke beraten Sie gerne persönlich, welche Mikronährstoffe für Ihre individuelle Situation sinnvoll sein können.
Häufige Anzeichen
- Häufige Erkältungen oder grippale Infekte
- Anhaltende Müdigkeit und Abgeschlagenheit
- Langsame Wundheilung
- Wiederkehrende Herpes-Bläschen
- Allgemeines Unwohlsein in der kalten Jahreszeit
- Erhöhte Infektanfälligkeit nach Stressphasen
Häufige Fragen
Wie kann ich mein Immunsystem im Winter unterstützen?
Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft, ausreichend Schlaf, eine vitaminreiche Ernährung und gezielte Mikronährstoffe können dazu beitragen, die Abwehrkräfte in der kalten Jahreszeit zu unterstützen. Wir beraten Sie gerne dazu in der Apotheke.
Welche Rolle spielt Vitamin D für die Abwehrkräfte?
Vitamin D trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei. In unseren Breitengraden kann die körpereigene Produktion über die Haut im Winter eingeschränkt sein. Ob eine Ergänzung für Sie sinnvoll ist, besprechen wir gerne persönlich mit Ihnen.
Sind pflanzliche Mittel zur Immununterstützung sinnvoll?
Pflanzliche Extrakte wie Cistus, Echinacea oder Holunder werden traditionell zur Unterstützung des Immunsystems eingesetzt. Fragen Sie uns in der Apotheke – wir helfen Ihnen gerne, das Passende zu finden.
Ab wann sollte ich mit der Erkältungsvorsorge beginnen?
Idealerweise beginnen Sie bereits im Herbst, Ihren Körper auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten. Eine gute Versorgung mit Mikronährstoffen kann das ganze Jahr über sinnvoll sein. Kommen Sie vorbei, wir erstellen gerne ein individuelles Konzept für Sie.
