Die ersten Anzeichen richtig deuten

Ein leichtes Kratzen im Hals, eine laufende Nase, ein Frösteln – die ersten Anzeichen einer Erkältung sind oft subtil, aber genau jetzt ist der richtige Zeitpunkt zu handeln. Je früher Sie bei den ersten Symptomen gegensteuern, desto milder kann der Verlauf ausfallen.

Wichtig ist die Unterscheidung zwischen einer normalen Erkältung und einer echten Grippe (Influenza). Eine Erkältung beginnt schleichend mit Schnupfen und Halskratzen, während eine Grippe plötzlich mit hohem Fieber und starkem Krankheitsgefühl einsetzt. Bei Grippeverdacht sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen.

Wärmende Hausmittel gegen Erkältung: Ingwer, Zitrone, Honig und dampfender Kräutertee

Bewährte Hausmittel aus Großmutters Zeiten

Viele Hausmittel haben sich über Generationen bewährt und sind heute wissenschaftlich bestätigt. Inhalieren mit Salbei oder Thymian befreit die oberen Atemwege, löst festsitzenden Schleim und befeuchtet die gereizten Schleimhäute. Fügen Sie einfach eine Handvoll frischer Kräuter oder 3–5 Tropfen ätherisches Öl in eine Schüssel mit heißem Wasser.

Ingwertee ist ein wahres Kraftpaket: Er wärmt von innen, wirkt entzündungshemmend und stärkt die Abwehrkräfte. Schneiden Sie frischen Ingwer in dünne Scheiben, übergießen Sie ihn mit kochendem Wasser und lassen Sie den Tee 10 Minuten ziehen. Ein Löffel Honig und ein Spritzer Zitrone vervollständigen das Erkältungs-Elixier.

Hühnersuppe ist mehr als nur Wohlfühlessen: Sie enthält entzündungshemmende Stoffe und liefert wichtige Mineralstoffe und Flüssigkeit.

Pflanzliche Arzneimittel mit Wirkung

Bei Husten hat sich unser HustenStop Präparat mit Efeu, Thymian und Spitzwegerich bewährt. Efeu löst den zähen Schleim in den Bronchien, Thymian wirkt antibakteriell und krampflösend, und Spitzwegerich beruhigt die gereizten Schleimhäute.

Cistus – die Zistrose – wird traditionell zur Unterstützung des Immunsystems eingesetzt. Ihr hoher Gehalt an Polyphenolen bildet einen Schutzfilm auf den Schleimhäuten und kann verhindern, dass Viren in die Zellen eindringen. Unser Cistus plus Lutschtabletten sind ideal für unterwegs und bei den ersten Anzeichen einer Erkältung.

Natürliche Heilkräuter und pflanzliche Arzneimittel in Glasgefäßen und Keramikschalen

Vorbeugung ist die beste Medizin

Noch besser als eine Erkältung zu behandeln ist es, sie gar nicht erst zu bekommen. Ein gut funktionierendes Immunsystem ist Ihr bester Schutzschild. Unser Zink+C+Citrus Präparat liefert die synergistische Kombination aus Zink und Vitamin C, die die Immunzellen für den Kampf gegen Erreger rüstet.

Regelmäßiges Händewaschen, ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und moderate Bewegung an der frischen Luft sind die Grundpfeiler eines starken Immunsystems. Achten Sie zudem auf ausreichend Luftfeuchtigkeit in beheizten Räumen – trockene Schleimhäute sind anfälliger für Infektionen.

💡 Unser Tipp

Kommen Sie bei den ersten Anzeichen einer Erkältung in die Haller Lend Apotheke. Wir stellen Ihnen Ihre individuelle 'Notfall-Apotheke' zusammen – abgestimmt auf Ihre Symptome und Ihre persönlichen Vorlieben.